大暑一到，揚(yáng)州進(jìn)入“上蒸下煮”高溫模式。為躲避酷暑，揚(yáng)州市邗江區(qū)的趙先生約了幾個(gè)朋友在空調(diào)房打了一晚上麻將，結(jié)果，讓自己的腰椎“出軌”了。事實(shí)上，進(jìn)入夏天以來(lái)，托著腰走進(jìn)醫(yī)院骨科門診的患者還真不少，多數(shù)是貪涼導(dǎo)致的。
經(jīng)核磁共振檢查，趙先生的病因是腰椎間盤突出癥。骨科副主任醫(yī)師賈志賢介紹，腰部的椎間盤最容易出現(xiàn)問(wèn)題。像趙先生這種情況是腰椎間盤突出向后壓迫到神經(jīng)，引起椎管狹窄，會(huì)發(fā)生臀部疼痛，下肢發(fā)麻。如果不能正確治療，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起下肢癱瘓。
“過(guò)去腰椎間盤突出癥往往和繁重的體力勞動(dòng)和不合理的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而在現(xiàn)代社會(huì)隨著電腦和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及使用，臨床上發(fā)現(xiàn)這類疾病的誘發(fā)和長(zhǎng)期久坐有關(guān)?！?賈志賢說(shuō)，夏季氣溫較高，很多人貪圖涼快會(huì)選擇吹空調(diào)、睡涼席、穿短裙，這樣會(huì)造成腰部受涼，局部血管收縮，肌肉痙攣，椎間盤內(nèi)壓力增加，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)腰部癥狀甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的主要癥狀包括腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢麻木和無(wú)力等。其中，腰痛通常位于腰部中央或一側(cè)；坐骨神經(jīng)痛則表現(xiàn)為臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)或足部的放射性疼痛。部分患者還可能出現(xiàn)下肢麻木、肌力減退等癥狀。
腰椎間盤突出的治療方法主要包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類。非手術(shù)治療包括牽引療法、推拿、臥硬板床、腰部熱療等方法。牽引療法可以減輕椎間盤的壓力，緩解腰痛；推拿則可以舒緩肌肉，減輕疼痛；臥硬板床有助于放松肌肉，改善血液循環(huán)；腰部熱療則能通過(guò)溫?zé)嵝?yīng)緩解腰痛。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，手術(shù)治療可能是一個(gè)有效的選擇。
“預(yù)防腰椎間盤突出，要從生活細(xì)節(jié)做起?！?賈志賢介紹，保持正確的坐姿和站立姿勢(shì)對(duì)于預(yù)防腰椎間盤突出癥至關(guān)重要。在日常生活中，要避免不良姿勢(shì)，如久坐或久站，以及過(guò)度彎腰等。要避免重體力勞動(dòng)，控制體重，防止過(guò)度肥胖給腰椎造成壓力。 避免腰部反復(fù)著涼，也是預(yù)防腰椎間盤突出癥的重要措施。此外，加強(qiáng)腰部肌肉訓(xùn)練，如進(jìn)行燕飛法、半俯臥撐、直腿抬高等鍛煉，可以增強(qiáng)腰部肌肉的支撐和保護(hù)作用，降低腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。
