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今天是立冬節(jié)氣，是冬季的起始。俗話說，“立冬養(yǎng)生好，一冬病不找”，冬季養(yǎng)生要順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律，以斂陰護(hù)陽為根本。立冬時節(jié)應(yīng)當(dāng)如何“冬藏”“冬補(bǔ)”？這份“立冬養(yǎng)生說明書”請收好！